为你推荐

• 为什么吃面条会上火

  通常面条当中，含淀粉是比较多的，面条的主要营养成分，有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，面条是容易消化吸收的，它有改善贫血，增强免疫力，平衡营养等功效，经常食用也不会引起上火。很多人吃了面条会上火是因为拌面条的佐料，像葱、姜、蒜或者是辣椒等等，这些拌料吃多了就会引起上火的症状。如果是吃面条不想上火，可以在吃面条的时候少放一些调料。另外吃面条的时候，可以多放蔬菜，像白菜、菠菜、油菜等等，这样既能起到降火的作用，还能保证营养的平衡。另外就是平常吃菜的时候，一定要选择口味比较清淡的，或者是放菜比较多的，尽量不要多吃辛辣或者刺激性的食物，就会避免出现上火的症状。

  

  01:28
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 26162次

• 脂肪肝可以吃面条吗

  脂肪肝的饮食治疗是改变生活方式的重要的方面，能不能吃面条，主要取决于它是总热量的摄入。如果我们想减轻体重，减少脂肪肝，必须在总热量上有所控制。从营养角度来说，是一个均衡的营养，碳水化合物、脂肪、蛋白质都可以适量地摄入一些。但是整个来说，碳水化合物摄入要有所控制。面条这一类的面食要有所控制，但是不是说不可以吃。如果在整个的一天的热量能有所控制的情况下，可以吃一些面食。第二个就是吃的时间，一般情况下，早餐、中餐可以适当的放开一些，而晚餐尽量吃得清淡一些。因为晚餐时候如果不活动，往往这种碳水化合物到体内不能够代谢掉，很快就可以转化成脂肪，沉积在肝组织，或其他内脏组织当中。

  

  01:38
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 12324次

• 减肥吃米饭还是面食
  我们可以选择米饭，米饭的热量每100克大米中，营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源。我们通过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作活动等。从营养的角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种，是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。碳水化合物可分为糖，包括单糖和双糖，淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含有丰富的单糖或者是双糖。至于谷物如大米和根茎类的蔬菜含有丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里。要吸取碳水化合物，我们可以从国内产品如麦片、面包、大米、粉面、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。根据营养学家的研究建议，我们每天的膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%-70%。以一个成年女性为例，大约每天应该吃3至6份的谷类食物，维持日常生活和新陈代谢。我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有的五谷类食物，改吃肉类或只吃生果充饥可能会吸收更多的热量，增加发胖的机会。
  语音时长 02:31”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 55051次

• 减肥期间可以吃米饭吗
  减肥期间需要有规律的进食，米饭作为富含淀粉的主食是必不可少的，所以减肥期间可以吃米饭，减肥期间任何条件下都要记住吃早餐，一日三餐按时吃，条件允许的话也可以把三餐分成五小餐来吃，在你的日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐，因为蛋白质是抑制饥饿的妙方。如果一天到晚总是感到饥饿，可以补充些维生素b6和镁，他们可以帮助平衡体内荷尔蒙的波动，从而控制饥饿，在你还不是饭点想吃点东西的时候，喝一杯水或吃几块水果将会填满，你想吃东西的欲望也就被打消了，减肥不是节食，只是改变习惯，改变你吃东西的习惯，忌吃高热量的食物。
  语音时长 1:31”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 133180次

• 吃米饭容易上火还是吃面条容易上火？
  病情分析：吃面条和米饭都不容易上火。米饭和面条都属于碳水化合物，含有淀粉，都是日常生活中的主食。但是相对来说，面条的热量要比米饭高一些，但是吃面条和米饭都不容易上火。意见建议：建议平时要注意休息，避免劳累，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，而且要多喝白开水，能够减少上火的几率。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-06 5622次

• 有胃病的人吃面条好还是吃米饭好？
  病情分析：如果有胃病可以吃软面条或者小米粥，这些食物比较容易消化和吸收，对胃不会造成很大的影响，不要吃一些大米粥或者是大米干饭。大米是阴性的，会导致胃寒，导致胃部不舒服。意见建议：有胃病的患者应该注意，应该以软的或稀的流食为主，不要吃太油腻的食物，也不要吃太硬的不好消化的食物。平时还应该注意保暖，避免吃一些生冷的瓜果。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-05-12 3202次

• 减肥期间该选择吃面条还是米饭
  在减肥过程中，饮食选择至关重要，尤其是主食的挑选。面条和米饭作为常见的两种主食，其热量与营养成分有所不同，但并非绝对的好坏之分。减肥期间，应根据个人体质、饮食习惯和整体饮食计划来合理选择。1、面条与米饭的热量对比面条和米饭的热量差异并不显著
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次

• 减肥期间晚上吃面条会胖吗
  减肥期间的人晚上吃面条一般不会胖。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥期间的人晚上适量的吃一些面条一般并不会胖，因为面条中所含有的碳水化合物正是人体正常代谢所需要的，适量的摄入一些面条会促使人体内的脂肪快速分解，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 859次