经常喝枸杞泡水有改善贫血、淡斑、保护肝脏或软化血管等好处。
1、改善贫血:
可以改善贫血,提高人体免疫力。枸杞泡水可以提高白细胞和红细胞的数量,对人体具有重要意义。
2、淡斑:
因为枸杞当中含有的一些矿物质,经常喝,可以补气血,有辅助美容淡斑的作用。
3、保护肝脏:
枸杞泡水每天口服,长期饮用有很好的效果。可以保护肝脏,防止脂肪肝和酒精肝对肝脏的损害,可以辅助改善转氨酶。
4、软化血管:
枸杞泡水可以软化血管,降低血糖、血压和血脂,对预防心脑血管疾病比较有益,也比较适合中老年人的保健,每天可以少量口服。
枸杞中含有维生素B1、B2、胡萝卜素等成分,对人体有益,但应控制食用量。过量食用枸杞会导致鼻出血,严重时会导致眼睛发红、肿胀和不适。需要在专业医生的指导下食用。