补血吃什么食物

补血可以吃一些大枣、红糖、阿胶、鸭血等食物，对于补血可以起到很好的辅助效果。

1、大枣：

大枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚、失眠等症状可以起到治疗的作用。

2、红糖：

对于血虚的患者，红糖具有一定的补血作用，红糖中含有的营养物质可以促进血液循环，增加血容量的成分，还可以刺激机体造血功能，促进血细胞生成，对于改善贫血有很大的帮助。

3、阿胶：

阿胶具有滋阴润肺、补血止血的功效，阿胶可以增加红细胞和血红蛋白的数量，促进造血功能，对于人体补血有很好的作用。

4、鸭血：

鸭血具有补血、解毒的功效，可以辅助治疗贫血虚弱、劳伤吐血等症状，需要补血的人群适当的吃鸭血可以起到补血作用。

缺血的人群可以适当的食用以上食物，如果缺血比较严重，可在医生的指导下服用补血的药物进行治疗。