红薯的功效与作用

红薯的功效是促进肠胃蠕动作用是防止便秘现象出现。

红薯是常见的一种薯类,无论是蒸、煮还是熬粥,都是比较美味的,并且口感香甜软糯,而且营养价值也比较丰富,红薯中含有大量的糖分、蛋白质、膳食纤维和各种维生素及矿物质,红薯中的糖份可以为机体及时补充能量,并且蛋白质在机体中起到了重要的作用,其中丰富的维生素和矿物质比较容易被人体吸收,大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,防止便秘的现象出现,适当食用红薯对人体十分有益,不仅可以补充能量,还可以为机体补充营养。

但是红薯在用量方面一定要注意,不要一次性使用过多,如果吃多了可能会出现消化不良、反酸、腹胀等症状,出现消化不良时患者可在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗,此外高血糖患者也应该控制红薯的食用量。

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