概述
啤酒肚也叫罗汉肚，是腹部肥胖的常见称呼，它是由内脏脂肪过度增多引起的。啤酒肚多见的男性，中老年男性最为多见。
引起啤酒肚的原因有很多种，不良的饮食习惯是引起发病的重要原因。很多由于高热量的食物进食过多，同时缺少足够的活动，比如长期坐办公室的人群，很容易导致体内的脂肪含量大大增加。由于男性的脂肪主要储存在腹部，所以脂肪的堆积导致腹部增大，形成啤酒肚。
无论哪类食物摄入过多，都会引起腹部增大形成啤酒肚的，尤其是脂肪含量高的食物进食过多是很容易引起啤酒肚的。
应对方法：适当的多做运动，能步行的就不要坐车，能爬楼梯的就不要坐电梯，能站着做的事，就不要坐着完成。
一日三餐要规律，早餐可以多吃一些，中餐适量，晚餐少吃，不要吃零食。当感觉饥饿时，可以多喝些水，喝水常常会缓解饥饿感觉，减少进食量。
少去饭店吃饭，饭店的饭一般脂肪含量都很高，少吃快餐，少点外卖，少吃自助餐。
减少饮酒量，尤其是少喝啤酒，酒类的热量都很高。
注意事项：1、啤酒肚明显的人群，心脑血管病的发病率明显高于常人，应该加强体检。
2、一般人即使喝了不少的啤酒，多体育运动或体力劳动，也不会引起啤酒肚的。
3、平时多吃些绿叶蔬菜，少进食主食，适当的多吃些坚果、动物肝脏、蛋类等铁含量高的食物。
