问怎么瘦啤酒肚

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• 酒喝多了会有啤酒肚吗

  酒喝多了会有啤酒肚的。啤酒肚主要是因为局部脂肪堆积造成的，通常是摄入了热量比较高的食物引起，这时再配合饮酒热量会更高，如果不及时的消耗热量，就更容易导致啤酒肚的情况出现。出现这种问题的时候通常考虑多做仰卧起坐，有氧运动，可以帮助消耗脂肪，具体的减脂问题可以咨询健身房教练，在其指导下做系统训练。同时在饮食上一定要多摄入一些高纤维的食物，比如玉米、大麦、绿叶菜、豆类等等，可以帮助促进胃肠蠕动，有助于消耗热量。另外对于经常爱喝酒的人通过酒后合理的解酒也是可以减少腹部热量的，比如使用解酒产品舒邦L-半胱氨酸胶囊，可以通过解酒减轻腹部热量的堆积，同时缓解头痛、疲倦、乏力等宿醉症状。需要注意的是如果坐姿、走姿、站姿不正确，容易弓背驼背，使盆骨歪斜、骨盆前倾，使下腹突出的这种情况要与啤酒肚进行区分，建议及时去医院做相关骨科的检查，明确诊断。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王东 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-24 18672次

• 打完瘦脸针喝了啤酒怎么办

  如果喝完酒以后打瘦脸针的区域没有出现不适，没有红肿、青紫等等问题，影响也并不是太大，只需要注意这段时间不要再喝就可以了。如果喝完酒了以后局部出现一些反应，比如红肿、疼痛或者出现了过敏反应，就需要及时到医院来进行就医。打完瘦脸针之后不要喝酒，实际上指的是尽量红酒、啤酒、白酒都不要喝，因为这些酒里都含有一些酒精成分，啤酒虽然酒精含量比较低，但是喝的多，有酒精的累加效果，也相当于是喝进去了不少的酒精。打瘦脸针虽然是很微创的操作，但是由于每个人体质是不一样的，每个人恢复期也略有差异，因此从最安全的角度来讲，可能会对瘦脸针注射区域产生不好影响的因素应该最好避免掉。喝酒能让血管扩张，可能会让肉毒素扩散的区域跟想象中不大一样，可能会刺激皮肤的一些反应，所以各位朋友能避免喝酒，还是尽量在注射完瘦脸针的两周之内尽量的不要喝酒。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-10-25 1851次

• 怎么瘦啤酒肚
  首先，要加强运动，养成运动的好习惯，吃饱喝足后不要久坐，这样会导致啤酒肚越来越大。第二，饮食要清淡，不要吃太多肉类的食物，不要吃太油腻的食物，否则会引起脂肪堆积。第三，忌暴饮暴食，还要注意不要饮酒，因为喝啤酒也会引起啤酒肚。第四，要细嚼慢咽，每餐最好是吃八分饱，一定要做到细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，否则是难以消化的。最后，可以做仰卧起坐，减少啤酒肚。
  语音时长 1:05”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-30 73159次

• 瘦啤酒肚的最快方法是什么
  使啤酒肚变瘦最快的方法是：一、首先是运动，每天至少运动45分钟以上，如果条件所限制，至少要保证每个星期不低于三次以上的运动，比如可以选择慢跑、游泳、爬山、跳绳等有氧运动。二、配合一些无氧的训练，比如仰卧起坐、俯卧撑等，靠墙站立收紧腹部的肌肉，20分钟以上为一组，每天这样可以做两到三组，这样有助于消耗体内多余的脂肪和腹部肌肉能够收紧，保持弹性，使腹部缩小。三、配合饮食，比如少吃多餐，以低盐、低糖、低脂的饮食结构为主，要限酒。在运动过程中多饮温热的开水，促进新陈代谢，加快体内脂肪的分解。持之以恒，啤酒肚会很快的消失，而且能够保持良好的身材。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-15 14735次

• 瘦啤酒肚的最快方法是什么
  瘦啤酒肚最快的方法就是做一下仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，对于减少腹部的脂肪坠积效果是很好的。其次需要少吃一些淀粉和油脂含量比较高的食物，严格控制热量摄入量，晚上睡觉之前绝对不可以吃食物，建议多吃一些番茄和黄瓜来减肥。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-22 2401次

• 如何减啤酒肚
  病情分析：要想减啤酒肚，必须做到“管住嘴，迈开腿”。避免暴饮暴食，进食油腻肥厚食物，避免啤酒及饮料过量，避免进食高糖高脂食物，避免宵夜，控制主食的摄入。做到每周四次以上，每次40分钟以上的有氧运动，比如游泳，慢跑，快走，跳绳，登山等，长期坚持可减啤酒肚。意见建议：建议为避免啤酒肚的发生，不论是中老年还是青年人，都要注意管理身材，控制饮食，加强运动锻炼，规律作息，对健康有利。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-02 702次

• 怎么瘦啤酒肚
  可以通过改变生活方式、加强运动、戒酒等方式瘦啤酒肚。1、改变生活方式：啤酒肚可能是因为长期过度喝酒引起，也有可能是因为吃完饭以后经常趴着或者是坐着导致，会影响胃肠道蠕动的速度，导致食物堆积在胃肠部位，从而形成脂肪诱发啤酒肚，需要调整生活方式，吃完东西以后不可以趴着以及坐着，可以慢走，能够达到瘦啤酒肚
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 瘦啤酒肚的最快方法是什么
  使啤酒肚变瘦最快的方法是：一、首先是运动，每天至少运动45分钟以上，如果条件所限制，至少要保证每个星期不低于三次以上的运动，比如可以选择慢跑、游泳、爬山、跳绳等有氧运动。二、配合一些无氧的训练，比如仰卧起坐、俯卧撑等，靠墙站立收紧腹部的肌肉，20分钟以上为一组，每天这样可以做两到三组，这样有助于消耗
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 415次