排卵日通常是根据月经周期来计算。
如果正处于备孕期间,可以通过计算的方法明确排卵日,增加受孕的几率,一般来讲,如果女性的月经周期正常,在28天左右,下次月经来潮前的14天左右为排卵日,在这一天同房能够增加精子和卵子结合的几率,从而更有利于怀孕。但需要注意的是女性的排卵日会受情绪、饮食等多种因素影响,并不是固定的,为了防止错过排卵日,可以在此基础上推算出排卵期,一般来讲排卵日的前5天加上排卵日当天,以及排卵日的后4天为排卵期。
排卵日当天女性也会出现一些生理性的变化,比如部分女性可能会出现下腹部隐痛,有些女性的基础体温会略微升高,所以也可以根据以上表现来判断排卵日。另外也可以去正规医院的妇科就诊,通过B超检查来监测排卵的时间。