轻度高血压应该注意什么

轻度高血压可能是遗传、不良的生活习惯、精神紧张等因素影响所致，患者应该注意饮食、注意体重、注意运动等。

1、注意饮食：在饮食方面应限制钠盐的摄入，限制脂肪的摄入，同时戒烟戒酒，否则容易导致病情加重。饮食方面要以低盐低脂清淡的为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还应保持摄入充足的水分。

2、注意体重：避免身体过于肥胖，因为肥胖是诱发高血压的重要原因之一，另外身体过于肥胖，可能还容易引发心脑血管疾病，造成心血管狭窄或者闭塞等。

3、注意运动：可以适度的运动，例如散步、游泳、打太极、练瑜伽等，有利于加快新陈代谢，减轻体重和改善胰岛素抵抗，从而也可以提高心血管调节适应能力，有利于稳定血压水平。

除了需要注意以上事项外，还应注意戒烟酒、避免精神过度紧张等。如果出现了血压持续上升的情况，必要时还需要在医生指导下服用降压的药物控制，例如硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片、甲磺酸氨氯地平片等。平时要定期监测血压，养成良好的生活习惯。