高血压注意事项?
首先,高血压已经是相当普遍的疾病,引起高血压的原因有很多,包括饮食、生活习惯、精神因素、劳累、肥胖、遗传因素等。发现高血压后应首先是生活方式的干预,包括减轻体重,减少食盐摄入量,多吃水果蔬菜,减少脂肪摄入,戒烟限酒,增加运动,减轻精神压力等。
其次,主张血压控制在140/90mmHg以下,如果有并发症如糖尿病,肾病,冠心病,脑血管疾病等应该在130/80mmHg以下,这样可以减轻其他脏器的损伤。
第三,监测心率,如果高血压患者心率大于80次/分会加重心血管疾病的发生率,所以应积极降压。降压药物种类比较多,应遵循小剂量,长效制剂,联合用药,个体化的选择进行药物的使用,同时注意是否有不良反应发生,并且避免低血压发生。如现在服药,应该多次测量血压评估一下降压效果如何,如效果欠佳应考虑是否要加量或改药。