白天没精神晚上睡不着考虑是过于焦虑、围绝经期综合征、神经衰弱、贫血、流行性感冒等原因所致，具体原因要到医院详细检查。
1、过于焦虑：
长时间处于焦虑状态，会导致交感神经过于兴奋，使大脑过于疲劳，引起精神不济，晚上也会入睡困难。要适当调整情绪，可以通过唱歌、钓鱼、画画等方式分散注意力。
2、围绝经期综合征：
多数患者是因为孕激素分泌减少、下丘脑垂体负反馈减弱等原因所致，会引起经量减少、经期延长等症状，也会因为体内激素发生变化，影响正常睡眠，无法正常入睡。需要遵从医嘱服用雌二醇屈螺酮片、盐酸帕罗西汀片、地屈孕酮片等药物缓解。
3、神经衰弱：
多数患者是因为精神压力过大、长期熬夜等原因所致，会使脑部中枢神经功能下降，引起失眠多梦、精神不振等不适症状。需要遵从医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
4、贫血：
与患者长时间不注意补充叶酸、铁等元素引起，疾病发作时，会出现面色苍白、头晕等症状，也会因为脑部供血不足，导致患者睡不着觉。需要遵从医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物缓解。
5、流行性感冒：
与感染流感病毒有直接关系，会引起全身炎症反应，出现打喷嚏、流鼻涕等症状，会因为机体免疫功能下降，使患者没有精神，也会伴有睡眠质量下降。需要遵从医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
疾病治疗期间，要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪，有利于身体恢复。
