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• 女性产后多久适合做盆底康复治疗

  我们产后42天，恶露干净以后，就需要到妇科门诊，去做综合的产后检查。产后检查，包括常规的妇科检查，看看会阴的伤口恢复程度，腹部伤口恢复的程度，还有有没有阴道炎，恶露有没有干净，做B超评估一下子宫内膜情况，子宫收缩情况，有没有宫腔内积血等等。妇科医生再初步评估一下，盆底肌的收缩情况，或者是转诊给盆底康复门诊的医生，去再做进一步的盆底康复评估。不是每一个女性产后，都需要做盆底康复治疗，只有在有一定的适应症合适之后，才可以给她做盆底康复治疗。

  

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  蔡梦红 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1929次

• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 3358次

• 产后盆底康复训练
  女性产后盆底康复训练，对于女性来说是非常重要的，它可以最大程度上避免盆腔脏器脱垂情况的发生。盆腔脏器脱垂有可能是子宫脱垂，也可能是阴道前后壁的脱垂。产后盆底康复训练，主要是通过相关仪器来对盆底肌群肌力进行检测，并且对肌力低下的患者进行相关的治疗，大多数女性只要规范治疗效果是非常不错的，因此女性一定要重视。另外，女性在产后短时间之内一定要避免搬挪重物，并且尽量避免体力活动。这时的女性需要注意增加饮食的营养，并且注意休息。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-26 1364次

• 如何做好脑梗塞康复锻炼
  分为以下几个方面：一，康复应该要及早进行，出现了脑梗塞的患者，只要神志清楚，生命体征平稳，病情不再进一步的发展，康复锻炼就应该要进行，康复量由小到大，循序渐进。二，一定要调动脑梗塞患者的积极性，要求患者理解并且积极地投入。在急性期，康复运动主要是抑制异常的原始反射活动，重建正常的运动模式，其次才是加强肌肉力量的训练。第三，康复应该和治疗是并进的，脑梗塞这个特点是障碍与疾病并存，采取个体化的方案进行，循序渐进，除了运动康复外，尚需要注意一些言语、认知、精神、心理以及社会功能的康复，比如像应用一些药物，像溴隐亭对肢体的运动和言语功能的恢复作用还是比较明显的，巴氯芬对抑制痉挛状态有效。四，强调康复是一个持续的过程，严密观察脑梗塞患者有没有像抑郁、焦虑等心理的变化，它会严重影响康复进行和功效，要重视社区以及家庭康复的重要性。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-01 3263次

• 如何做好产后盆底康复
  病情分析：做好产后盆底康复应注意以下几点：1.产后根据自身情况尽早下床活动，及时使用腹带。2.产褥期后尽早进行产后康复锻炼，比如采取凯格尔运动、缩肛运动以及产后瑜伽等。3.避免过度劳累，不要做重体力活，以免增加腹压，影响盆底康复。意见建议：产后盆底康复应根据自身情况尽早进行。进行盆底康复锻炼，一定要坚持循序渐进的原则，不可盲目要求效果，过量操作或者练习。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-04-26 803次

• 如何使盆底康复
  病情分析：使盆底康复，一般可以选择做盆底康复治疗。多见于产后女性盆底肌肉松弛，一般通过盆底肌检测，根据打分来判断盆底肌肉松弛度。意见建议：盆底康复治疗最佳时间是在产后半年以内，一般可以通过做提肛运动或者盆底仪器治疗。当严重松弛时可以选择做手术治疗，但手术一般建议在产后一年实施。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-24 1502次

• 产后盆底康复怎么做
  一般产后盆底康复可以通过运动、物理以及手术的方法进行改善。1、运动：产后盆底康复可以在医生的指导下通过凯格尔运动来实现，让患者坐着或站着，深呼吸，用力将肛门、阴道、尿道和其他部位向内缩回，类似于小便时夹尿的动作，重复上述动作可以增加盆底肌肉的张力。2、物理：电刺激盆底肌肉可以增强神经肌肉的兴奋性，促
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-23 0次

• 产后盆底康复有必要吗
  产后盆底康复是有必要做的，但具体情况需要根据个人体质来判断。通常分娩对女性来说是比较重要的一个过程，在怀孕期间随着子宫逐渐增大，会导致局部器官受到压迫，腹直肌被动牵拉，逐渐分离，因此在产后很容易出现盆底肌松弛的现象。如果在咳嗽、打喷嚏或者大笑时，就会引发漏尿，长时间会存在社交障碍、心理障碍等。其次，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次