倒着走路有什么好处和坏处

患者倒着走路的好处一般是能够锻炼腰肌、腿力，还可以提高身体的协调能力，坏处通常是容易摔倒、扭伤，还会出现头痛的症状。

1、好处：

倒着走路能使患者腰部肌肉有规律地收缩和放松，从而改善腰部血液循环，对功能性腰肌劳损有良好的保健效果。同时还可以增强患者腿部力量，增加膝关节的承载力，锻炼腿部肌肉和韧带。同时，还可以提高患者身体协调能力，倒着走路时需要判断运行的方向，掌握平衡，能够锻炼小脑的平衡功能，提高身体的灵活性和协调功能。

2、坏处：

如果患者经常倒着走路，可能会导致重心偏移，速度过快，可能会导致人体无法控制行走姿势而摔倒。此外，还容易扭伤腰关节，如果患者经常倒着走路，可能会导致腰关节劳损，严重时会发生拉伤，出现疼痛的症状，还可能会导致颅脑组织供血、供氧情况受到影响，从而出现头痛的症状。