怎么判断湿气排出来了

一般可以通过触摸皮肤、观察舌苔、观察大便等方式判断湿气排出来了。

1、触摸皮肤：

湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿气过重则易伤阳气。当患者体内湿气过重时，可损伤人体阳气，在皮肤上可表现为皮肤湿冷，当患者体内湿气祛除后，身体各项机能恢复好转，此时触摸皮肤，湿冷的症状也会缓解。

2、观察舌苔：

中医认为脾喜燥恶湿，而舌苔是由胃气熏蒸谷气上承于舌面而成，与脾胃运化功能相应，当患者体内存在湿气时，可影响脾胃的运化功能，当脾不能升清时，可出现舌苔厚腻的表现，患者经过治疗，情况好转时，舌苔的厚腻感也会消失。

3、观察大便：

湿气还具有黏腻的特点，可表现为大便黏滞不爽的情况，排出的大便也会粘马桶，当患者湿气排出后，这种情况会消失。

除了上述方式外，还存在其他方式，如观察饮食、观察小便、观察面色等，建议患者及时就医，可遵医嘱使用化湿药物，如藿香、佩兰、白豆蔻、砂仁等，还可通过艾灸、拔罐的方式排湿气。