晚上吃红薯会不会胖需要根据具体情况来判断,如果只是偶尔的吃一次一般不会胖,如果晚上长期大量的吃红薯可能会胖。
红薯是日常生活中比较常见的一种食物,其中含有比较多的营养成分,同时还具有一定的营养价值,其中主要有膳食纤维、维生素、矿物质、淀粉等,通过吃一些红薯可以为身体补充各种营养,同时还能够为身体增加能量。如果患者在晚上用红薯代替晚餐,并且只是偶尔的一次,在吃了以后能够增加饱腹感,一般不会使身体出现肥胖的情况。相反如果患者长期在晚饭过后大量的吃红薯,由于红薯中含有一定的糖分,在进食以后糖分可能会转化成脂肪,长期以往就会使身体出现肥胖的现象,所以建议患者在晚饭后尽量不要长期大量的吃红薯。
在平时的生活中患者应做到三餐定时定量,同时也要营养均衡搭配,吃任何食物都应避免暴饮暴食,否则容易适得其反,同时如果担心身体肥胖,可以根据自身的具体情况制定一份合适的锻炼计划,可以进行一些打羽毛球、骑车等活动,通过长期坚持一般可以使体重得到减轻。