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医生主讲实录

晚上吃梨是可以的,梨其实含的能量并不多,而且富含丰富的纤维和维生素,能够给身体补充丰富的纤维和维生素,提高身体的一些抗病能力,预防一些其他的疾病的发生。可以主张每天晚上吃一个梨,并不会导致身体的肥胖。

合理的进食一些新鲜的蔬菜和水果,其实对身体的健康是很有益的。在预防肥胖的方面需要做到进行足量的运动,控制一些油腻以及淀粉类的食物的摄入,保持能量的守恒,多喝水,要根据具体的情况来制定运动饮食的方案。

以上内容仅供参考

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