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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 2714次

• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2357次

• 怎么才能消除脂肪肝
  首先要针对引起脂肪肝的危险因素外进行治疗，如果是长期大量饮酒所导致，酒精性脂肪肝，患者必需要戒酒。如果是非酒精性脂肪肝原因大多数是高脂血症，体重超重，过于肥胖或者是运动量少。这种类型的脂肪肝需要患者减肥和增加运动量，通过这个方式减肥和运动，改善胰岛素的抵抗是治疗肥胖相关的脂肪肝的最佳的措施。平时生活习惯上要多吃新鲜的蔬菜水果，少进食油炸食品，油腻的食物等等。如果是通过以上的措施脂肪肝不能够有效控制可以口服降脂药物，降脂药物因为是在肝脏进行代谢，常常会导致肝细胞的进一步损害。所以这种降脂药物也只用于血脂升高引起的脂肪肝，用药的过程当中那应该严密监测肝功能，如果是糖尿病的患者还应该积极控制血糖。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-26 4446次

• 怎么锻炼消除脂肪肝
  如果是非酒精性脂肪肝，是肥胖代谢综合征等这些因素所导致的脂肪肝确实要通过锻炼，通过增加运动来处理，那么具体的运动要结合自身的喜好，结合自身的一些特点来进行，比如可以通过慢跑，通过快跑，通过长跑，登山，踢足球，打篮球以及各类的有氧运动。那进行一定强度的有氧运动。就能够燃烧脂肪，而且能够强身健体。每天得至少需要30分钟以上的中等强度的运动。而且需要调整饮食的结构。就比如要减少热量的摄入，但是同时要保证蛋白质和维生素以及纤维的摄入，要结合实际情况来看。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 4563次

• 怎样才能消除脂肪肝
  病情分析：想要改善脂肪肝就需要做到以下几个方面，首先要戒酒，做到低脂饮食，减少肥肉动物内脏以及油炸类食物的摄入；其次，还需要科学的减肥控制体重，最后还需要密切的监测肝功能，如果出现异常，需要服用保肝药物进行治疗。意见建议：建议在平常要注意监测肝功能，血脂，血糖以及肝脏影像学，尽早将脂肪肝控制住，不然有可能会发展为肝硬化，平常要多做一些有氧的运动，多补充维生素类的食物，对于改善脂肪代谢也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-11 801次

• 脂肪肝怎么锻炼
  脂肪肝可进行常规的有氧运动，步行，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，广播体操等，脂肪肝患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走，运动可有效减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，减轻脂肪肝的程度。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-09 1902次

• 怎么样才能消除脂肪肝
  一般通过改善饮食、适当锻炼、规律作息、药物治疗、手术等方法才能消除脂肪肝，症状严重的患者应及时就医治疗。1、改善饮食：脂肪肝患者平时需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，对消除脂肪肝有一定作用。2、适当锻炼：患者可以根据身体的状况适当的骑自行车、游泳、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝怎样锻炼
  脂肪肝的患者可以通过适当的有氧锻炼来恢复，比如慢跑、跳绳，女性可以尝试瑜伽等等，但不建议大量剧烈运动，一般通过规律的锻炼以及合理的饮食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果导致脂肪性肝炎，合并有肝功能的损害，此时在注意饮食和锻炼的同时，需要进行保肝降
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次