手淫一般指的是自慰。戒掉自慰后没有胃口吃饭考虑是不良情绪刺激、饮食结构差、功能性消化不良、慢性胃炎、甲状腺功能减退等原因所引起，需要针对不同原因选择不同方式改善。
1、不良情绪刺激：
部分人群在戒掉自慰的习惯以后，可能会存在焦虑、抑郁等不良情绪当中，此时也会影响消化系统的正常运转，从而会出现没有胃口吃饭的情况。此时，可以通过听音乐、冥想等方式来愉悦身心，必要时也可以看心理医生。
2、饮食结构差：
如果戒掉自慰以后，总是喜欢吃一些油腻不易消化的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡、油条等，此类食物容易增加胃部负担，导致胃肠蠕动差，而且饱腹感也比较强，所以会出现没有胃口吃饭的情况。建议平时合理搭配膳食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜以及西红柿等，不仅可以提高食欲，同时可以为身体补充营养。
3、功能性消化不良：
是因为和十二指肠功能紊乱所引起的，主要表现为食欲减退、腹胀、恶心等。如果患者戒掉自慰的习惯以后，同时存在功能性消化不良，也会出现此种情况。此时可以遵医嘱应用大山楂丸、乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。
4、慢性胃炎：
是发生在胃黏膜部位的慢性炎症，在炎症的不断刺激下会导致胃酸分泌过多，引起腹胀、腹痛、没有胃口等现象。如果自身患有该疾病，也会引起戒掉自慰以后没有胃口吃饭。可以遵医嘱应用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退：
是因甲状腺激素分泌不足或合成减少所致，患病后会导致身体代谢速度减慢，出现乏力、水肿、体重增加、食欲减退等情况。若自身患有该病，也会出现没有胃口吃饭的情况。此时可以遵医嘱应用左甲状腺素钠片、甲状腺片以及益康胶囊等药物进行治疗。
平时需要保证良好的生活习惯，如早睡早起、规律饮食、适当运动等，对身体健康有益处。
