遇到没胃口吃不下饭的情况,建议去医院做个检查,查明原因以后对症治疗,没胃口吃不下饭常见于以下几种情况:
第一,情绪过度紧张疲劳导致胃液的分泌失调。
第二,三餐不规律造成胃黏膜的损伤。
第三,经常吃一些生冷的食物也会影响食欲。
第四,睡前饱食导致胃液的分泌紊乱。
第五,饱餐后运动导致胃痉挛、胃的动力失常。
另外,还有一些器质性疾病也可以造成没有胃口。建议及时就诊查明病因以后进行治疗。
日常要养成良好的饮食习惯,每日三餐要按时,饮食以清淡和易消化的食物为主,不要吃油炸的食物,过于油腻的食物,以及辛辣刺激的食物,不要暴饮暴食,另外过度的压抑,情绪抑郁,压力过大也会导致没有什么胃口,因此需要缓解心情,保证良好的睡眠,多多的注意劳逸结合,才能改善自己的体质。