没有胃口主要是脾胃的功能不好、消化不好导致,建议吃点中成药调理一下。主要是调理脾脏,促进水谷的运化,可以口服健脾丸,理气和胃、健运脾胃、促进吸收,调理一段时间就会有明显的好转。
平时饮食方面要多加注意,饮食应该以清淡易消化为主,忌食生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽。平时也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃些软的,容易消化的食物。
适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,适当的锻炼一下身体,注意多喝一些温开水,多休息,每天要保证充足的睡眠时间。避免熬夜、避免过度劳累,平时也要注意保持心情愉快。