喝柠檬水一般有补充水分、补充微量元素、补充维生素、促进消化液分泌、补充膳食纤维等功效,能够发挥滋润咽喉、改善口渴、辅助预防微量元素缺乏、辅助预防维生素缺乏、开胃、促进排便等作用,如果喝柠檬水后有不适症状,应及时就医。
1、补充水分:
柠檬水是以柠檬果片、蜂蜜等制成的饮料,适量的喝,能够为身体补充水分,滋润咽喉,改善口渴。
2、补充微量元素:
柠檬水中保留了柠檬中的大部分营养成分,其中含有多种微量元素,比如铁、铜、锰等,此类微量元素在身体中发挥着重要的作用,喝了以后可以辅助预防微量元素缺乏。
3、补充维生素:
其中还含有多种维生素,比如维生素C、维生素B、维生素E等,适量的喝柠檬水,能够辅助预防维生素缺乏。
4、促进消化液分泌:
柠檬水中也含有果酸,喝了以后可以促进消化液的分泌,有利于提高消化功能,因此可以发挥开胃的作用。
5、补充膳食纤维:
其中还含有膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于肠道内宿便排出,也可以一定程度上预防便秘。
虽然喝柠檬水对身体有诸多好处,但是不可以代替药物发挥治疗疾病的作用,如果自身患病,需要明确具体病因对应治疗。