泡脚不能泡太长时间是因为泡脚时间过长会引发出汗,有时会导致头晕,眼花,心慌气短的现象,还会使脚部皮肤发白,所以泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟即可。
坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚,可以缓解疲劳,提高睡眠质量,对于一些风湿引起的腰腿酸痛,关节僵硬,手脚冰凉等症状有一定的改善作用。但泡脚的时间不宜过长,水温也要适合,尽量把水温控制在40到50度之间,如果水温非常高,皮肤容易被烫伤,但是当水温很低的时候又不能起到良好的保健效果了。此外,如果泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此一定要注意泡脚桶的清洁。
泡脚如果只是单纯的把脚泡在水里面,效果是不如整个小腿都泡在水里面好的,所以应该选择高一点的泡脚桶。