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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 292355次

• 晚上睡觉腿酸是怎么回事

  晚上睡觉腿酸考虑是缺钙、受凉、着风、运动量过大、腰椎或颈椎疾病所引起的。一，缺钙。考虑可能是由于缺钙导致，建议平时适当的进行运动，多晒太阳，多吃一些豆类、牛奶、鱼、虾等等。二，受凉、着风等等。考虑可能是由于睡觉时受凉、中风导致，适当的进行通风，平时注意保暖，可以经常泡热水澡，促进体内血液循环。三，运动量过大。当短时间内进行大量运动后，肌肉会产生乳酸，当过量的乳酸不能被人体吸收时，会残留在人体组织中，导致腿部有酸胀感，建议可以局部的热敷、按摩，一般会有很好的效果。四，腰椎或颈椎疾病。当腰椎或颈椎发生病变，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎管内肿瘤等疾病，导致脊髓受到压迫时，会产生对应肢体的感觉和运动障碍，如肢体的酸胀、疼痛、无力等症状，建议应注意卧床休息，并配合药物进行治疗。建议患者在日常生活中，应养成一个良好的生活习惯，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，饮食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用热水泡脚等，有助于患者的恢复。

  

  02:35
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17176次

• 晚上小腿酸胀很难入睡怎么回事
  夜晚睡眠时出现小腿酸胀的情况，首先应考虑多可能是由于日常生活中走路比较少或者是运动比较少，加上日常生活中需要长时间的坐立工作或者是长时间的久站工作，日常生活中不进行体育锻炼，突然进行了高强度的体育锻炼或者是由于白天的重体力劳动等一些情况，就会造成无氧酵解增加，乳酸的增多，聚集在小腿部的肌肉内，从而就会引起小腿酸胀的情况发生。出现小腿部酸胀的情况，还不能排除由于下肢的血供或者是回流障碍，或者是与下肢的静脉曲张等一些情况，从而引起了小腿部位酸胀的现象发生。出现小腿部位酸胀的情况的话，首先应注意适当的抬高患肢，夜晚睡眠时在腿部下尽量的垫一个枕头，避免小腿部位长时间的处于下垂的状态，这样可以有利于促进血液的循环，可以帮助减轻酸胀的症状。另外，也可以适当的配合着小腿部位的热敷或者是按摩等一些措施来进行缓解都是可以的。
  语音时长 01:39”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-06 23798次

• 屁股大腿小腿酸胀
  如果病人出现了臀部大腿和小腿酸胀的情况，首先考虑有坐骨神经受压的情况，这种情况多见于腰椎间盘突出症的病人，导致了腰部的神经根受压。因为腰部的神经根组成坐骨神经，会引起坐骨神经传导的区域，出现有明显的酸胀疼痛的情况，主要的部位会出现臀部大腿后侧以及小腿后外侧，以及足部的麻木酸胀和疼痛的情况。就是见于梨状肌综合症，梨状肌综合征很容易压迫通过梨状肌的坐骨神经，导致坐骨神经的传导延迟，也会出现臀部、腿部的酸胀情况的发生。还有就是见于腿部的受凉，肌肉痉挛情况，也会有明显臀部、大腿、小腿酸胀的情况。
  语音时长 1:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-07 8223次

• 晚上小腿酸胀很难入睡怎么办
  病情分析：如果出现小腿酸胀考虑是由于两种原因造成的，一种是由于做剧烈运动导致的，另外一种就是由于静脉曲张所形成的，所以要及时检查。意见建议：如果经常出现酸胀，可以用热毛巾来进行热敷，这样对促进病情都是比较有作用的。其次要注意合理的饮食，可以补充维生素或者是甲钴胺片。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-09 2303次

• 晚上小腿酸胀很难入睡怎么回事
  病情分析：可能是因为局部的神经血管受压导致血液循环不好，炎症刺激引的症状，最常见的主要是腰椎以及腿关节部位的病变。可以进行风湿因子检查，血常规检查和腰椎的ct，帮助查找病因。出现酸痛，可以对酸痛部位进行理疗热敷，促进血液循环，可以减轻症状。意见建议：在白天的时候要注意劳逸结合，避免长时间过度剧烈的运动。注意腰椎以及关节部位的保护，注意防寒保暖，睡觉前可以用热水泡脚。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1003次

• 女性晚上大腿酸胀很难入睡
  女性晚上大腿酸胀，难以入睡，可能的原因有多种，主要包括过度劳累、骨质疏松以及下肢血液循环问题。针对这些症状，我们应了解背后的医原因，并采取合理的应对措施。首先，过度劳累是常见原因之一。长时间站立、行走或进行剧烈运动，会导致腿部肌肉乳酸堆积，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次

• 女性晚上小腿胀痛很难入睡
  女性晚上小腿胀痛很难入睡，一般考虑是腰椎间盘突出症、下肢深静脉血栓形成等原因引起，需要通过药物以及手术的方法治疗。1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是因为患者平时过度劳累或者长期弯腰引起，会导致患者出现腰部疼痛、坐骨神经痛、晚上小腿胀痛很难入睡等症状，严重时可能会压迫局部神经根引起双下肢疼痛以及
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-14 377次