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• 减肥吃什么瘦得快

  减肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麦面包等，它们的热量都不高，以上食物的摄入，配合运动等其他方式减肥会瘦的更快。其实减肥最重要的就是要严格控制饮食中能量的摄入，由于大部分人难以拒绝美食的诱惑，所以经常导致减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中的脂肪吸收。奥利司他是一种长效且强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性，阻止肠道吸收脂肪，减少饮食能量摄入。可以在高脂饮食的时候服用奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于减肥期间脂肪摄入比较少，可能会导致脂溶性的维生素A、D和E的吸收减少。可以在服用奥利司他胶囊2小时后或在睡前适当补充。为了达到更佳的减肥效果，可以适当增加运动量，爬楼梯、散步、慢跑、跳绳、爬山等都是不错的锻炼方式。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 19702次

• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 12574次

• 减肥瓶颈期后会瘦得快
  减肥瓶颈期后也不一定会瘦的很快，瓶颈期一定要坚持住，刚开始减肥会瘦的很快，但是有些人一到两个星期之后可能体重不会变，甚至反弹，这都属于正常现象，度过瓶颈期以后也不会瘦的很快，但是会一直瘦，前提是要坚持住。给大家推荐营养减肥，营养减肥方法则属于饮食减肥方法的一种。就是吃得少，但是营养价值高，能够满足人体每日所需才行。营养减肥方法首要是代餐，用高营养、低热量的食品来代替低营养、高热量的食品，主要就是考虑到单纯性肥胖者最基本的原因，就是摄入热量远远超过消耗热量所致。减肥瓶颈期不会暴瘦，突破这个瓶颈需要付出一点努力，就是强化运动和摄入低脂肪、高蛋白的食物，比如瓶颈期前你的运动量是一百，这时候你需要180的运动量，一般坚持不到一个月，平台期就会被击破，然后只需要维持大概120的运动量，就能继续往下减。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 78409次

• 肺结核消瘦得快吗
  肺结核是一种结核分枝杆菌引起的传染性疾病，消瘦也是肺结核非常常见的表现之一，但是肺结核消瘦是否快速，要根据患者的具体病情进行判断，而且不同的患者之间也会有很大的差异，所以并不能一概而论。当然，肺结核出现之后会有比较多的临床症状，所以一定要给予及时的治疗。抗结核治疗是最主要的治疗方式，抗结核治疗要注意药物的不良反应，一旦发生要及时处理。同时也要加强营养支持和对症治疗。这样，对肺结核的治疗有比较大的帮助。有些患者还可以使用一些免疫调节机能调节免疫，也可以有助于肺结核的恢复。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-31 3195次

• 减肥吃什么瘦得快
  对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西，比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些，另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-20 3707次

• 减肥吃什么瘦得快
  肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，并需做到持之以恒，才能达到减肥的目的。平时要养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量低脂，低盐的饮食为主。主要膳食纤维多的食物，如糙米，玉米，小米，全麦，燕麦等。多吃蔬菜水果比如芹菜，香蕉，山楂，木耳，洋葱，西红柿等。少吃零食和甜食。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-15 7704次

• 减肥中午吃什么瘦得快
  没有减肥中午吃什么瘦得快这种说法，因为单靠吃什么起不到减肥的效果。想要减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 386次

• 减肥瓶颈期后会瘦得快
  减肥瓶颈期后也不一定会瘦的很快，瓶颈期一定要坚持住，刚开始减肥会瘦的很快，但是有些人一到两个星期之后可能体重不会变，甚至反弹，这都属于正常现象，度过瓶颈期以后也不会瘦的很快，但是会一直瘦，前提是要坚持住。给大家推荐营养减肥，营养减肥方法则属于饮食减肥方法的一种。就是吃得少，但是营养价值高，能够满足人
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 516次