400大卡一般是指的400千卡,400千卡大概等于344.8克米饭、1142.8克面条等。
400千卡等于多少食物主要取决于是什么食物,由于食物种类不同,400千卡等于食物的重量也是不相同的。通常热量来源于食物中的碳水化合物、蛋白质、脂肪,1克碳水化合物提供4千卡热量,1克蛋白质提供4千卡热量,1克脂肪提供9千卡热量。而卡路里是物理学能量单位,被广泛使用在营养计量和健身上。一般来讲400千卡大概等于344.8克米饭、1142.8克面条、109克高粱米、320克香蕉等。对于健身的人群除了可以通过运动燃烧体内的脂肪,达到瘦身的目的,也可以通过控制饮食来瘦身,平时不要吃高热量的食物,如炸鸡、汉堡、薯片等等。瘦身需要长时间的坚持,才能达到理想的效果,如果想要快速的瘦身,需要到正规的医院就诊,通过用抽脂手术的方法来治疗,也可以通过用埋线减肥的方法来改善,能使身材更加的苗条。
在日常生活中需要避免过度节食,以免影响身体健康。