经常睡觉做梦是怎么回事该怎么办

经常睡觉做梦一般是睡眠过多、睡前饮用刺激性饮品、神经衰弱等原因引起，可以通过调整生活状态、减少刺激性饮品的摄入、口服药物等方式进行治疗。

1、睡眠过多：

如果白天睡眠过多，在晚上睡眠时就容易出现失眠、多梦的症状。应调整生活状态，减少白天的睡眠时间，能够改善症状。

2、睡前饮用刺激性饮品：

咖啡中含有大量的咖啡因，浓茶中含有大量的氨茶碱，两种物质都属于刺激性物质，容易使交感神经兴奋度增强，如果在睡前饮用过多刺激性饮品，便会导致失眠、多梦等症状，使睡眠质量下降。应减少刺激性饮品的摄入，能够减少症状的发生。

3、神经衰弱：

通常是精神过度紧张、生活学习压力过大等引起，会导致植物神经功能出现障碍，影响到睡眠质量，还会引起记忆力减退等症状。患者可在医生的指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、甲钴胺片等药物进行治疗。

除了以上常见原因，还可能是焦虑症引起，可在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够改善多梦的症状。