女孩第一次来月经要注意什么

通常情况下，女孩第一次来月经要注意个人卫生、调整心态、饮食习惯等，有利于身体健康。

1、个人卫生：

当来月经期间需要选择质量比较好的卫生巾，还要注意使用的时间不宜过长，每天尽量用温水清洗外阴部位，能够保持局部清洁干燥，内裤也要每天更换，以免滋生细菌引发其他疾病。

2、调整心态：

随着年龄的增长，女孩的卵巢功能也会发育完善，子宫内膜会周期性的脱落，从而形成月经属于正常的生理现象。因此女孩在第一次来月经时避免出现紧张、害羞、焦虑等不良情绪，家长可以对女孩讲解月经的知识，尽量保持积极乐观的心态。

3、饮食习惯：

如果女孩在平时经常吃辣椒、冰淇淋、麻辣火锅等过于刺激性的食物，在来月经期间应及时纠正，因为在月经来临期间腹部容易出现小腹疼痛、腹胀等现象，吃这些食物后可能会加重腹部不适感。

除了以上几种比较常见的注意事项以外，还需要注意身体保暖，在春秋季节气温的差别一般比较大，在早上以及晚上需要随时增加衣物，以免身体着凉诱发感冒。