桂圆、红枣、鸡蛋孕妇可以吃吗

桂圆、红枣、鸡蛋孕妇一般是可以吃的,但是要适量吃。

桂圆的营养价值很高,富含葡萄糖、果糖、多种维生素以及钙、铁、磷等营养成分,属于药食同源的食物,中医认为其味甘,性平,无毒,入心经、脾经、胃经,有补心脾、益气血、健脾胃、充养肌肉的功效。红枣又称为大枣,含有蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等营养成分,同时也属于药食同源的食物,中医认为其味甘,性温,无毒,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。而鸡蛋属于一种常见的食物,其中的蛋白质、氨基酸、卵磷脂含量比较丰富,因此孕妇在怀孕期间吃上述食物不仅可以起到为身体补充营养,增强免疫力的效果,还能够起到一定药用功效,对身体健康是有好处的。

但是孕妇不可以过量吃上述食物,以免增加胃肠负担。

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