膝盖感觉有根筋别着了怎么办

患者膝盖感觉有根筋别着了，一般可以通过减少局部活动、注意保暖、局部热敷、注意饮食、确保充足的睡眠等方式进行治疗。

1、减少局部活动：

患者膝盖感觉有根筋别着了之后，应该尽可能减少膝盖部位的活动，并按压和揉捏膝盖，促进血液循环，帮助改善膝盖感觉有根筋别着了的现象。

2、注意保暖：

患者膝盖感觉有根筋别着了，可能是出现了软组织被损伤。此时，患者应该注意损伤部位的保暖，如果被冷风侵袭，可能会影响血液循环，使膝盖出现疼痛感，不利于该症状的恢复。

3、局部热敷：

热敷可以促进局部血液循环，消除水肿，促进受伤部位痊愈。一般患者通过热敷后，可以缓解膝盖感觉有根筋别着了的症状。

4、注意饮食：

患者膝盖感觉有根筋别着了也可能是由于人体缺钙引起的，因此，患者平时要注意饮食，尽量做到营养均衡。同时，患者可以适当补充更多含钙食物，多晒太阳，加强钙的吸收。

5、确保充足的睡眠：

膝盖感觉有根筋别着了的患者应该注意休息，不能熬夜，因为熬夜可能会降低患者的抵抗力，使膝盖有根筋别着了的症状更加严重。