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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153266次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291402次

• 苦丁茶能减肥吗
  苦丁茶是可以减肥。苦丁茶当中含有丰富的茶多酚和酮体，这些物质都可以清除人体内的垃圾和毒素，可以有效的减肥。苦丁茶富含丰富的茶多酚，酮体等多种生理活性物质及氨基酸，水苏糖以及微量元素，其最重要的作用就是清除体内的垃圾毒素，苦丁茶还能够明显地降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有消炎利便，减肥瘦身的确切功效。苦丁茶被国内外消费者誉为保健茶，益寿茶，美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料，很多人都有喝茶的习惯，如果想喝苦丁茶减肥，却忍受不其中的苦涩的味道，不妨加入一些少许的冰糖或者是蜂蜜，这样味道就会好很多，而且也不会影响减肥的效果。
  语音时长 1:30”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5391次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的作用，这些每天坐在办公室里的人，很容易发生肥胖，这个时候，每天喝一杯苦丁茶，就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。苦丁茶除了减肥还有一些其他的好处，苦丁茶能够清热解毒，排毒养颜，这个是很多人都知道的事情。很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，刺激的食物后，会选择喝一杯苦丁茶来解毒，这样就能很好的抑制痘痘的生长。苦丁茶能够当成药用的，它对糖尿病，高血压，高血脂等疾病有着很好的效果，而且苦丁有散风热，清头目，除烦渴的作用，可用来治疗头痛，牙痛，目赤，热病，烦渴，痢疾等，同时也能够进行减肥。每天喝一杯苦丁茶，能够很好的降低人体的脂肪含量，达到减肥的效果，而且常喝苦丁茶，还能够抗癌等疾病，如果想减肥，除了喝苦丁茶以外，平时应配合适当的运动，达到理想的减肥效果。
  语音时长 1:38”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 23908次

• 苦丁茶能减肥吗
  苦丁茶可以协助减肥，但是它没有单纯的减肥作用。减肥不单是喝茶能做到的，还应该长期的坚持，首先应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，实行分餐制，每餐主食不要超过150克，其次应该长期坚持运动，有利于减肥的运动，游泳，骑自行车，快走，慢跑等等。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-11-22 2201次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  病情分析：喝苦丁茶是能减肥的，因为苦丁茶里面成分，可以有效的减少患者对食物当中油脂的摄入。并且可以使患者体内血脂水平下降，从而达到减肥的效果。意见建议：建议一些失眠的患者不要喝苦丁茶，因为茶叶当中的成分，可以使患者失眠加重。另外一些胃肠道不好的患者，也要少喝苦丁茶。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1103次

• 喝苦丁茶能减肥吗
  喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的作用，这些每天坐在办公室里的人，很容易发生肥胖，这个时候，每天喝一杯苦丁茶，就能够很好的抑制脂肪的产生，减少肥胖，达到减肥的目的。苦丁茶除了减肥还有一些其他的好处，苦丁茶能够清热解毒，排毒养颜，这个是很多人都知道的事情。很多容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 721次

• 蒲公英苦丁茶金银花一起泡水能减肥吗
  蒲公英、苦丁茶、金银花一起泡水有辅助减肥的效果，辅助减肥的作用具有局限性，要掌握正确的使用方式。1、蒲公英，可以作为中药材，具有消肿散结，清热解毒，利尿的效果，可以促进体内的湿热排出，对于全身水肿有消除的效果，所以水肿引起的假性肥胖使用蒲公英有效果。但是蒲公英只是对于体内湿热比较明显的肥胖患者有用，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 2056次