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• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4214次

• 腿粗能抽脂吗

  腿粗首先我们也是看，一个病人的情况。我们通常有骨骼的肥大，还有一个肌肉的肥大，还有个脂肪的堆积。如果是病人是表现在骨骼的非常肥大，或者是肌肉的粗大，这种情况下我们是不建议抽脂，或者是不考虑抽脂的。而骨骼并不大，肌肉也不是很大，仅仅是表现的皮下脂肪的堆积很多，在这种情况下，我们是完全可以靠抽脂的，可以考虑在一个正规的医院，找正规的医生去做手术。而且我们也希望病人，首先当有骨骼肥大以后，需要找一个正规的大夫，先做一个判断。若是大夫判断，如果是脂肪，是以脂肪的沉积或堆积为主，这样我会回答，是可以考虑抽脂的。在这种情况下，我们也建议病人去找一个正规的医院，找个正规的大夫做这种骨骼肥大的抽脂手术。这样病人第一安全有保障，第二手术效果也能达到比较满意，使病人放心，也使病人恢复达到，非常比较满意的结果。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 3434次

• 手指掰粗了可以恢复吗
  手指粗一般是在轻度的时候是可以恢复，由于手指长时间遭到外力的挤压或过伸过屈的活动导致手指间的关节囊韧带增生形成的指间关节肿大。如果这样的症状不加以控制的很有可能形成手指局部关节增生或者是关节肿胀，这样会影响手指的活动。在手指肿胀程度比较轻的时候可以限制活动，手指做理疗和热敷。这样掰坏的手指得到休息之后症状会慢慢的消退，不至于过度的分泌关节囊液导致手指继续肿大。如果手指掰粗很久出现关节畸形是不可以恢复，骨骼已经出现了变形是无法逆转的所以不要经常的掰手指。
  语音时长 1:31”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-08 15520次

• 腿骨折了能恢复吗
  对于腿骨折以后的病人如果是积极的进行配合治疗，后期刻苦的进行功能锻炼，我认为一般都是完全可以恢复的，一般情况下不会留下后遗症的。但是，如果腿骨折以后的病人治疗不得当，后期锻炼不够或者是伴随有神经损伤，一般就会留下后遗症的。所以我们能做的就是积极地进行配合治疗，首先对错位的骨折需要积极的进行复位，可以进行手法复位，也可以进行切开复位内固定，恢复正常的解剖结构，后期必须要严格的注意休息保护制动，这样更有利于促进骨折愈合。对于肿得比较厉害的需要抬高患肢，有利于静脉回流，有利于消肿，应用一些活血化瘀和促进骨折愈合药物治疗，后期等到能锻炼了，就需要刻苦地进行功能锻炼，来恢复病人正常关节活动度和肌肉力量。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 4001次

• 跑步会腿粗吗
  适当的跑步并不会引起腿变粗，适当的跑步能够有效的促进局部脂肪的燃烧，能够塑造小腿的肌肉线条，对于美化小腿也是有非常好的效果的。但是如果跑步过多或者是长期的进行竞技性的体育运动锻炼，就会引起小腿的肌肉的反复的收缩，就会引起小腿变粗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-01 3701次

• 手指掰粗了可以恢复吗
  病情分析：手指掰粗后是否可以恢复，主要是根据是否有骨骼方面的异常改变来进行明确。如果只是单纯的韧带增生导致出现有关节肿大，出现有变粗的情况，保证良好的休息，配合进行局部的热敷和按摩等调理，是可以逐渐恢复正常的。但是如果出现有骨性的畸形，或者是出现有肌肉韧带严重的增生，出现了有实质性的病理性改变，通常情况下是不能够完全恢复正常的。意见建议：建议戒除掰手指的习惯，对手部进行保护，尽量避免重体力劳动，以防指间关节过度挤压、摩擦； 若指间关节严重变形、疼痛，应及时到骨科就诊，查明损伤的具体部位以及严重程度，然后进行针对性的处理。
  邱勇 主治医师邹平市中医院

  2020-08-20 2605次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  腿粗跑步一般长期坚持是能够瘦下来的，在跑步的同时还需要适当控制好饮食，才能够达到有效的瘦腿效果。每天坚持跑步是能够达到一定瘦腿效果的，一般需要三个月左右才可以起到一定效果，所以在此期间不可半途而废，每天可以选择慢跑的方式对于消耗身体热量有很好的帮助，尤其针对腿粗的人群，每天坚持慢跑可以有效的帮助燃烧
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 1102次

• 腿粗跑步能瘦下来吗
  如果控制饮食，并且每日坚持运动的时间较长，腿粗跑步一般能瘦下来，如果不控制饮食，或者不坚持进行运动，跑步一般不能瘦下来。腿粗可以通过控制饮食量、加强运动锻炼、射频溶脂、冷冻溶脂、吸脂手术等方式达到目的。若身体出现不适症状，建议尽早就医。如果每日控制饮食量，则会使体内每日摄入的能量和热量较少，可以减少
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次