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• 一天只吃一顿饭的危害

  一天只吃一顿饭的危害主要有：第一，营养不良，一天只吃一顿饭，会造成机体长期营养摄入不足，而导致营养不良，体质衰弱，还会导致机体免疫功能的下降，各脏器功能的减退。第二，对胃的影响，长期空腹会引起胃酸的过度分泌，胃壁因为胃酸的长期腐蚀，会造成胃溃疡的疾患。第三，长期只吃一顿饭会影响胆囊的收缩和排空，胆汁长期淤积在胆囊内会造成胆囊结石的疾病。第四，针对女性长期只吃一顿饭，会造成内分泌的紊乱，月经的不调，对女性的生育功能会造成一定的影响。在此还是推荐要三餐定时定量，规律的饮食，而且建议要选择高蛋白，高维生素，适当热量的食物来维持。还建议细嚼慢咽，适当的饮水。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 15075次

• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3690次

• 减肥期间吃了一顿夜宵
  减肥时间吃夜宵偶尔吃一顿是没有问题的，还有利于身体的减脂。简单说一下原因，这是因为长期处于运动减脂和食物摄入不足的状态，身体长期这样可能是会导致瓶颈的原因之一，因为身体有保护机制不会让你无休止的瘦下去，可能还会努力的保护脂肪。偶尔吃一顿是告诉身体你并没有抑制饥饿，会继续提高你的代谢，来消化这些食物，减肥的时候要多注意自己的饮食与作息的规律，减肥不是绝食，还是要吃饭的，我们可以吃一些，易消化的含脂肪少的营养高的食物。
  语音时长 1:34”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 84315次

• 减肥期间晚上猛吃一顿
  这是减肥的大忌，在减肥过程中，故意让自己挨饿，那么身体会出现三种反映，基层水分新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而大吃一顿，变得更容易发胖，所以减肥期间晚上大吃一顿是万万不可的。减肥期间应规律的进食，一日三餐按时吃，在日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。因为蛋白质是抑制饥饿的妙方，如果一天到晚总感到饥饿，你可以补充些维生素B6和镁，它们可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动从而控制饥饿。减肥不是节食，只是改变习惯改变吃东西的习惯，戒吃高热量食物。
  语音时长 1:32”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 10802次

• 痛风偶尔吃一顿火锅可以吗
  病情分析：痛风患者偶尔吃一顿火锅，也不一定会对身体造成太大的影响，但是也要尽量的有所节制，不要喝火锅汤，而且吃火锅时尽量以蔬菜为主，少吃肉类食物，以及海鲜，海产品，动物内脏等高嘌呤的食物。意见建议：痛风患者要避免暴饮暴食，避免吸烟喝酒，还要尽量清淡饮食，吃容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也要控制体重在正常范围内，还要控制血尿酸在正常范围内。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-27 1503次

• 吃夜宵会胖吗
  病情分析：吃宵夜主要看进食的食物，如果是低糖分、低油脂、低脂肪的食物一般不会引起肥胖，但是长期吃夜宵会加重胃肠道负担，引起消化系统病变。意见建议：建议经常吃夜宵的患者，尽量改正不良饮食习惯，一日三餐，定时定量最好，如果夜间容易饿，可以晚饭适当多进食一些高蛋白的食物，如牛奶等，此外平时饮食应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食以及辛辣刺激性食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-20 5002次

• 减肥期间偶尔吃一顿夜宵会胖吗
  在减肥的道路上，许多人都会因为偶尔的一顿夜宵而感到焦虑，担心这会影响他们的减肥效果。那么，减肥期间偶尔吃一顿夜宵到底会不会导致体重增加呢？首先，要明确的是，偶尔吃一次夜宵并不一定会导致体重增加。这是因为，当人体摄入的热量没有超过日常消耗时，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 减肥期间吃了一顿夜宵
  减肥时间吃夜宵偶尔吃一顿是没有问题的，还有利于身体的减脂。简单说一下原因，这是因为长期处于运动减脂和食物摄入不足的状态，身体长期这样可能是会导致瓶颈的原因之一，因为身体有保护机制不会让你无休止的瘦下去，可能还会努力的保护脂肪。偶尔吃一顿是告诉身体你并没有抑制饥饿，会继续提高你的代谢，来消化这些食物，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 550次