减肥是可以消除脂肪肝的,尤其是单纯性的脂肪肝,最直接有效的治疗方法就是减肥,这样可以帮助减少体内脂肪,从而帮助减少肝脏脂肪的含量。
当然平时要注意控制好饮食调整饮食结构,首先建议以清淡饮食为主,再者可以适当的进食一些对降脂有积极作用的水果,比如经常见到的苹果,富含了苹果酸、枸橼酸、纤维素等多种营养物质。同时在苹果当中含有丰富的钾,可以帮助排出体内多余的钠,维持人体正常血压,葡萄的提取物中含有一些藜芦醇等也可以降低胆固醇,而且还能抑制血小板的聚集。此外患者要建立一个良好的饮食习惯,一天三餐有规律,要定时定量,避免摄入过量的食物。