便秘如何预防和治疗

便秘一般可以通过加强饮食管理、适当运动、定时排便等方法预防，可以通过按摩、局部用药、口服药物等方法治疗。

一、预防：

1、加强饮食管理：在日常生活中，患者可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如黄瓜、燕麦、雪梨等，可以增加胃肠蠕动的速度，可以有效的预防便秘。

2、适当运动：患者平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，运动的过程中会增加血液循环的速度，胃肠蠕动的速度也会增快，也能够预防便秘的症状。

3、定时排便：患者平时还要养成定时排便的习惯，良好的排便习惯对身体健康有一定好处。

二、治疗：

1、按摩：如果患者出现了便秘的症状，按摩属于一种物理疗法，能够促进胃肠蠕动，可以有效的改善便秘。

2、局部用药：如果患者出现了排便困难的症状，可以在医生的指导下使用开塞露改善。

3、口服药物：患者还可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物治疗，这些药物可以促进胃肠蠕动，可以帮助大便排泄。

除了上述方法以外，还可以通过多喝水预防，也可以通过灌肠的方法进行治疗，如果患者便秘的症状比较严重，需要及时就医治疗。