上班站着脚疼可能是长时间站立、鞋子不合适、姿势不正确、足底筋膜炎、痛风等原因导致，可以通过休息、选择合适的鞋子、调整姿势、应用药物等方法缓解。出现不适症状后，建议患者及时就医。
1、长时间站立：
如果站立的时间过长，会导致局部肌肉和关节长时间处于紧张状态，还会使血液循环不畅，从而诱发疼痛。需要劳逸结合，可以每两个小时走动10分钟。
2、鞋子不合适：
穿的鞋子过紧或者过硬，会使脚部的活动受到限制，还会出现疼痛感，尽量选择适合自己的鞋子，并且要软硬适中。
3、姿势不正确：
如果站立时姿势不正确，会增加脚部负担，久而久之也会诱发疼痛，需要调整站立的姿势，尽量保持身体平衡，能够预防该现象。
4、足底筋膜炎：
由于足底肌肉受到外力撞击，可能会使局部肌肉劳损，还会出现无菌性炎症，使患者有疼痛的症状，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗。以上药物尽量用40℃左右的温水送服，可以逐渐发挥作用。
5、痛风：
该病会导致体内的嘌呤代谢紊乱，还会有过多的尿酸盐结晶沉积在脚踝以及脚趾等部位，从而使局部出现无菌性炎症反应，表现为疼痛、红肿等，可以在医生的指导下服用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物治疗。同时避免吃高嘌呤食物，比如螃蟹、大虾、鸡肝、鸭肝等。
恢复期间患者要注意休息，不可以从事过重的体力劳动，也避免进行跑步、打篮球、爬山等剧烈运动，以免延长恢复时间。
