糖尿病人饭后运动多长时间好

糖尿病人饭后运动30~60分钟的时间好,适当运动有利于血糖控制。

运动治疗是一种基础的糖尿病治疗方法,患者可以选择在饭后做适当运动,比如慢走、骑自行车、打太极拳等,因为糖尿病患者饭后处于血糖上升阶段,饭后适当运动,能够起到降低血糖的作用,避免血糖飙升的情况出现,有助于血糖控制。对于体质较差的患者,通常运动30分钟左右为比较好,对于体质较好的患者一般运动60分钟左右为宜。具体需要根据患者的个人体质而定,所以糖尿病人饭后运动30~60分钟的时间好。

患者在饭后运动时不可以做剧烈运动,因为刚吃完饭立刻做比较剧烈的运动,会影响到消化功能,导致患者出现消化不良的情况。如果患者运动时间过长,或者是运动比较剧烈,很容易导致血糖剧烈下降,引起低血糖,导致患者出现头晕以及冒虚汗等症状。

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