问糖尿病人怎么控制运动时间？

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• 糖尿病人血糖控制目标

  糖尿病病人血糖控制的目标，我们说问题一定要个体化的来看，我们医生一般的来说，它是根据患者的病程，并发症的严重程度，还有合并症的严重程度，以及患者在降糖过程中，他出现低血糖风险的高和低。还有他预期的寿命，比如像有些患者，他可能已经得了恶性肿瘤，预期寿命就是在五年以内的，像这种我们都是要来决定，血糖控制目标的一些非常重要的参考依据。还有就是医疗资源，以及患者本身降血糖的态度，也是就是说医生来制定，个体化血糖控制目标的很重要的考量因素。对于那些患者，就是说糖尿病病程比较短的，并发症的就是说严重程度，比较轻的，也没有就是说严重的合并症的。低血糖的风险比较低的，预期寿命比较长的，医疗资源比较好的，或者患者积极降糖的态度，也是比较积极的这部分人，我们是要求就是说，尽可能的严格的血糖控制，甚至有的提出这个血糖的目标，一定是要达到正常人的血糖的水平。当然我们一般的糖尿病指南，比如中国2017版的，中国二型糖尿病防治指南里面，建议我们的糖化血红蛋白，应该控制在7%以下，空腹血糖应该控制在7.0mmol/L以下，餐后两小时血糖，应该控制在10个mmol/L以下，这主要是对大部分的糖尿病患者，就是说事实上对于每一个具体的糖尿病患者，我们应该个体化的血糖控制目标。

  

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  刘石平 主任医师中南大学湘雅二医院

  2019-04-12 15467次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 1757次

• 糖尿病人怎么控制运动时间？
  运动治疗是糖尿病人的一种重要治疗手段，但并不是说运动越多，对糖尿病人越好。运动时间是一个重要的问题，每次运动时间，尽量不要超过50分钟，这50分钟还包括运动之前的准备活动，以及运动之后的恢复锻炼。具体能适合多长时间的运动，还要结合每个人的病情，如果心肺功能比较差，同时合并有糖尿病的急性慢性并发症，最好不适合运动或者减少运动的时间。除了运动时间以外，还要注意锻炼身体，要每天都要坚持，不能3天打鱼2天晒网。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1412次

• 糖尿病人如何运动
  糖尿病的患者平时可以做舒缓的有氧运动，需要注意的是，不要做剧烈的运动，也不要超负荷运动。如果超负荷运动或者是做剧烈的运动，有可能会对患者的身体造成更大的危害。糖尿病患者平时可以做健步走或者是散步以及打太极拳，练瑜伽等有氧运动，同时还应该要注意运动可以加快消耗身体的能量，尤其是糖尿病人体内聚集的糖脂肪消耗具有很大的帮助，从而可以改善患者的血糖，血脂的含量，还可以促进身体的血液循环，帮助改善糖尿病病人四肢末端的血液循环。同时还应该要注意糖尿病的患者一定要掌握好运动量，运动时应该要全身的放松动作要缓慢舒展，而且不要在空腹的时候进行运动，以免造成低血糖。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-26 2779次

• 糖尿病人如何运动
  病情分析：糖尿病患者适当的运动对于控制血糖是有一定帮助的，患者在运动前首先要进行身体检查。在运动项目的选择上，要选择有氧运动，不能进行剧烈的运动，运动也应该在餐后进行。在血糖波动过大会出现低血糖时，暂时不建议运动。意见建议：建议糖尿病的患者可以选择散步游泳，打太极拳。运动时如果感觉到不适症状，比如出现心慌胸闷，就要适当的休息。除了运动之外要控制饮食，不能吃含糖量过高的食物，睡眠作息也要规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1201次

• 糖尿病人如何选择合适的运动时间
  病情分析：主要是根据个人的体质以及并发症的情况来进行有氧运动，比如每天两次餐后1小时后快步走，每次半小时，然后再逐渐增加运动时间以及运动量，不能过度劳累。意见建议：糖尿病患者还需要控制饮食，要求低盐、低脂、低热量饮食，最主要的如果血糖高还需要药物控制，根据病情选择口服药或者胰岛素治疗。
  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2020-06-25 902次

• 糖尿病人血糖控制目标
  糖尿病人血糖控制目标，采取分解分层的管理，不同类别的糖尿病，控制目标是不一样的，还有年龄，根据年龄以及合并证情况。中青年病程比较短，没有明显心血管疾病的患者，要求空腹在4.4-6.1，餐后小于7.8，糖化小于6.5，尽量是糖化小于6.0。胰岛素治疗的非危重患者，餐前小于7.8，随机小于4.0，糖化小
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 690次

• 糖尿病人如何选择合适的运动时间
  糖尿病患者进行运动的时候合适的时间是在餐后一小时之后进行运动，要注意的是，不要选择空腹进行运动或者是不要在饥饿的时候进行运动。而且运动的时候要准备好饼干以及糖果等食物，万一出现了低血糖症状之后是应该及时地进食。运动强度也需要是适中的。运动的时候心率加快，身体发热以及微微出汗，但是仍然能与别人进行交谈
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 185次