减肥中晚上饿了怎么办

如果你在减肥,晚上饿了的话一定要忍住,因为你在饿的同时也在燃烧脂肪。如果饿的实在不行的话,可以吃一些黄瓜或者西红柿,来增加饱腹感,但是切记勿吃油腻食物,快餐店也不能去,肉类也是要少吃,多吃蔬菜水果,要多喝水。如果吃西红柿或者黄瓜,热量少的食物不能满足你要,还可以转换一下自己的思路,多听听音乐,看看书,总之做一点其他的事情就不觉得饿了。

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