吃什么保护嗓子

一，萝卜汤。因为萝卜本身就有清凉解火的作用。不但含有丰富的维生素，对身体也有好处，能够降火、化痰、止咳。萝卜生吃也可以，所以嗓子痛可以多喝萝卜汤。

二，胖大海。有清热去火的作用，特别是对咽喉，对嗓子发干、发痛效果很不错。

三，菊花茶。有清热解毒的作用，对口干舌燥，喝菊花茶效果不错。还有明目的作用，可以加入枸杞在里面，菊花枸杞茶效果更佳。

四，金银花茶。叶子和花朵都可以泡茶喝，但花朵泡茶喝效果更好。清热消火的作用也比较明显，所以嗓子痛可以喝金银花茶。

五，薄荷茶。咽喉痛可以适量喝一些。对感冒咽喉痛有益处，降火的作用比较明显。口腔上火，喉咙不舒服可以喝薄荷茶，还有消炎的作用。但是薄荷茶不能多喝。

六，银耳雪梨煮汤喝。加些冰糖。如果咳嗽火气太大，可以加入百合、枸杞之类的东西，嗓子痛喝这个会感觉比较效果不错。