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• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6350次

• 晚上穿袜子睡觉好不好

  晚上穿袜子睡觉不好。首先不利于血液循环，主要是因为袜子有弹性，如果长期的穿袜子后，会导致脚部的血管出现压迫以及血液循环比较差。严重时会形成血栓，一旦血栓脱落，会导致患者出现肺栓塞的情况。另外，也会影响患者的局部供血，导致患者出现下腔深静脉血栓形成，会影响到局部的血液循环，所以建议最好不要穿袜子睡觉。另外，穿袜子睡觉会影响睡眠质量，所以建议睡觉时最好还是要脱掉袜子睡觉，是比较舒服的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-25 204441次

• 睡觉做梦好不好
  睡觉做梦是有好处的，梦是人们白天情绪的一面镜子，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受的压力关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪的产生。养成良好的睡眠习惯，晚上十二点之前定时睡觉，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两个小时不要做剧烈的运动，不看刺激性强的书籍、影视作品，多听轻柔的音乐，多看轻松的书籍；洗温水澡、泡脚都能缓解紧张的情绪。睡觉前少吃辛辣、高脂食物，能够提高体温，睡觉前吃东西会扰乱睡眠，导致频频做噩梦，此外过多的饮酒也可能会导致频频做噩梦。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 27053次

• 做梦好不好
  长期做梦这种情况是属于睡眠质量下降，是会影响身体，对身体是不好，这种情况可以服用安神补脑液改善经常做梦的情况。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火锅，葱，姜，蒜，辣椒这样的食材都是最好避免吃，也要戒烟戒酒，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些豆制品类的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同时在日常的生活里也要避免感冒和受凉，避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇，避免精神压力过大，避免长期熬夜，避免过度劳累，这样都是可以有效缓解经常做梦的发生。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-08 5009次

• 睡觉做梦好不好
  这个情况不要太担心，每个人都会做梦的，属于是一种正常的生理现象，如果频繁的做梦，可能是由于植物性功能的紊乱，或者是身体比较虚，压力精神比较紧张所导致的，所以平时还要多锻炼身体，放松心情。注意自己的饮食习惯，多吃绿色蔬菜水果。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1904次

• 睡觉不做梦好不好
  睡觉不做梦，证明您的睡眠质量比较好，这样子的话没有什么事情。人都会做梦，浅睡眠的话做梦可以记住，深睡眠记不住，所以您的睡眠质量是比较好的，只要第二天精力充沛，大脑清醒，这就是睡眠良好的标志，身体没有其他不适症状就可以。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 6609次

• 晚上睡觉做梦好不好
  晚上睡觉做梦是人类普遍的生理现象，关于其好坏，不能一概而论。首先，适度的梦境有助于记忆巩固。研究表明，睡眠中的快速眼动期（REM）与梦境密切相关，这一阶段有助于将短期记忆转化为长期记忆。因此，晚上做梦可能是在帮助我们整理和储存白天的学习和经
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 晚上开风扇睡觉好不好
  晚上开风扇睡觉一般不好，可能会导致呼吸系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病等。1、呼吸系统疾病：患者晚上开风扇睡觉可能会出现受凉的症状，如果呼吸系统受到风邪侵犯，就可能会导致上呼吸道感染，从而出现感冒的症状，可能还会伴随发热、咳嗽等症状。2、神经系统疾病：如果晚上开风扇睡觉时长时间对着头部吹，可能会
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 755次