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• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2097次

• 脂肪填充过量怎么办

  如果是肿胀导致的不用处理，如果消肿后看起来还是填充过量可以进行修复手术。面部脂肪填充是非常常见的手术方式，面部脂肪填充之后成活率平均大概在30%~50%之间。但是刚做完手术的早期，由于出血加上肿胀，可能会显得填充区域比较饱满，会像填充过量。因此各位求美者在早期不要过于担心，三个月之后该成活的就完全成活了，该吸收的也基本吸收差不多了，才是最终的效果，所以在早期的时候尽量不要担心。如果三个月左右还发现量比较多或者形态比较夸张，可以通过手术修复的方式将填充过多的脂肪抽吸走。在选择修复手术时首选做手术的医生，因为只有手术的医生才知道填充的层次，才知道具体填充了多少量。如果各位想找其他的医生进行修复，一定要尽量知道填充了多少脂肪，都填充了什么部位，修复的医生才能更清楚具体情况。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-28 1479次

• 运动过量膝盖痛怎么办
  一、运动后只要休息几天，就能缓解膝盖痛的不适感。二、跑步后不要马上停下来休息，要慢慢活动，如慢跑，渐渐地停止运动，大约需要十到二十分钟的时间，可以把运动产生的乳酸释放掉。三、跑步完成后，一定要进行全身的伸拉，采用静态牵拉，牵拉的重点放在几个大肌群，大腿前、后、内、外，小腿的前后、臀部前后、躯干、上背、下背、胸部和腹部、肩部、颈部，每个伸展动作最好维持二十到三十秒，最少做两个循环，静态伸展牵伸肌肉，可加速肌肉的放松，有助于痉挛肌肉的恢复。四、冰敷膝盖或冷水浴，由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细结构的破坏加重，所以热水浴后的第二天，一定会比冷水浴后的第二天酸痛感更重，同时会增加人的疲劳感，甚至会降低血糖，而冰敷或冷水浴，收缩受损处肌肉的毛细血管，使训练时造成的肌肉细微结构的破坏不会继续扩大，冷敷、镇痛的作用。
  语音时长 1:56”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-07 20578次

• 腿运动过量酸痛怎么办
  先解释对于运动过量以后出现腿酸痛的原因，这是由于运动过量肌肉会劳损，出现体内的肌酸激酶分泌过高，引起肌肉的酸痛症状，这是运动过量以后腿酸痛的常见原因。针对于这种情况的治疗，首先注意休息保护才是恢复最好的条件，如果这期间继续运动会使得肌肉再次处于紧张的状态，很难恢复，千万不能受凉，受凉同样可以加重症状，并且不利于恢复，坚持每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，如果对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药，并配合理疗的办法，比如可以通过针灸、按摩、烤电效果还是非常不错，酸痛厉害可以口服非甾体类消炎镇痛类药物和活血化瘀药物，治疗效果也是非常不错。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-29 8493次

• 运动过量膝盖痛怎么办
  病情分析：首先要进行制动，特别是避免爬山，打篮球，跑步，避免剧烈的体育运动。关节周围可以进行物理治疗，比如热敷，超声波治疗，促进局部的血液循环，改善症状。疼痛比较厉害的时候，可以口服依托考昔，氯诺昔康进行止痛。意见建议：一般要减轻体重，保持正常的体重，可以减少关节的负担。行走的时候，建议患者要佩戴护膝，避免穿高跟鞋，要穿平底鞋。可以适当的进行有氧的运动，比如可以游泳。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-12 1002次

• 由于运动过量造成膝盖疼痛怎么办
  病情分析：膝盖造成疼痛问题，主要是造成了韧带损伤，引起膝关节滑膜炎的问题，一般是针灸、理疗、按摩，局部热敷，注射玻璃酸钠等方式治疗为主。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时的时候应该避免疼痛症状反复出现，应该对膝关节有一定的保护措施，可以适当的佩戴护膝，或者是每日膝盖部位适当的热敷改善。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-05-22 2301次

• 运动过量脚底长水泡怎么办
  脚底长水泡一般是指足底长水泡，运动过量足底长水泡一般可通过减少运动、加强局部卫生、冷敷、外用药物、口服药物等方法改善。若在治疗期间，足底部位出现了其他异常表现，则需要及时咨询医生。1、减少运动：建议及时卧床休息，平躺时需要在足底垫一个枕头或一个被子，以减轻足部血液淤积，同时还需注意避免进行剧烈运动，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-06-28 0次

• 运动过量脊椎骨酸痛怎么办
  运动过量脊椎骨酸痛可以通过休息、热敷、按摩、口服西药、口服中成药等方法改善，为了防止病情持续发展，需要及时就医。1、休息：如果进行了高强度的运动，可能会导致脊椎骨受损，进而引起酸痛，需要及时停止运动，尽量以多休息为主，可以防止症状加重。2、热敷：出现酸痛后，可以使用温毛巾或者热水袋对局部热敷，能够促
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次