专家建议: 可适量吃
建议用量: 180g（约6棵）/天
慎食人群: 急性肠炎患者
宜食原因: 芥兰菜营养丰富，孕妇适量吃能够为身体补充维生素A、维生素C、微量元素等营养成分，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，促进大便排出，有利于改善便秘症状，对身体健康有利。
注意事项: 芥兰菜可以凉拌，也可以炒熟后吃。不可过量吃，容易引起腹胀和腹泻。
正文:
孕妇可适量吃芥兰菜。
建议用量：180g（约6棵）/天。
孕妇应保持营养摄入均衡，可以适当摄入膳食纤维。芥兰菜营养丰富，孕妇适量吃能够为身体补充维生素A、维生素C、微量元素等营养成分，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，促进大便排出，有利于改善便秘症状，对身体健康有利。
芥兰菜可以凉拌，也可以炒熟后吃。不可过量吃，容易引起腹胀和腹泻。芥兰菜中的膳食纤维含量比较丰富，急性肠炎患者吃了以后容易使腹痛、腹泻的症状加重，不利于身体健康，不宜食用。
在怀孕期间孕妇应养成良好的生活习惯，每天进行瑜伽、散步、慢走等运动锻炼，能够促进血液循环，辅助增强体质，有利于身体健康。孕期还应加强情绪管理，尽量保持轻松乐观的心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的刺激，有利于胎儿的生长发育。
