专家建议: 可少量吃
建议用量: 10g（约3瓣）/天
慎食人群: 毛囊炎患者、荨麻疹患者、胃溃疡患者
宜食原因: 大蒜中含有维生素A、维生素E、核黄素等营养成分，孕妇少量吃大蒜能够为身体补充一定的营养。大蒜中含有大蒜素，大蒜素比较辛辣，能够刺激唾液腺分泌，可以提高孕妇的食欲。
注意事项: 避免过量吃；大蒜可以生吃，也可以做成蒜包肉吃，还可以烤着吃。
正文:
孕早期的孕妇可少量吃大蒜。
建议用量：10g（约3瓣）/天。
孕早期的孕妇应注意饮食洁净，不可以吃不干净的食物，也应避免喝生水，可以适当摄入水果和蔬菜。大蒜中含有维生素A、维生素E、核黄素等营养成分，孕妇少量吃大蒜能够为身体补充一定的营养。大蒜中含有大蒜素，大蒜素比较辛辣，能够刺激唾液腺分泌，可以提高孕妇的食欲。
如果吃过量的大蒜容易摄入过多的大蒜素，会对孕妇的胃肠道黏膜造成刺激，所以应避免过量吃。大蒜可以生吃，也可以做成蒜包肉吃，还可以烤着吃。大蒜素容易对皮肤和黏膜造成刺激，患有毛囊炎和荨麻疹的患者应避免吃，大蒜还可刺激胃酸分泌增多，患有胃溃疡的患者不可以吃。
孕妇应保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑，应根据天气情况及时添加衣物，以免身体受凉，引起感冒，不利于胎儿的生长和发育。
