走了一天脚踝疼怎么办

走了一天脚踝疼考虑是过度劳累、跟腱炎、骨关节炎等引起的，可以采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、过度劳累：

长时间行走会导致脚踝部位乳酸堆积，从而出现酸胀、疼痛、酸软等症状，这属于生理现象，一般使脚踝部位得到充分休息后，症状会有所缓解。

2、跟腱炎：

若鞋子不合脚，或者平时锻炼较少，运动强度突然增加，可能会使跟腱部位负荷过重或拉伤，会出现局部疼痛、肿胀、僵硬等症状，建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

3、骨关节炎：

走了一天会导致关节部位活动量过大，关节负荷过重，从而出现关节疼痛、僵硬、酸胀、活动障碍等症状，建议遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、尼美舒利颗粒等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是风湿性关节炎，类风湿性关节炎，痛风等疾病引起的，建议及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗。