跑了几天步膝盖内侧疼怎么办

跑了几天步膝盖内侧疼可能是肌肉劳损、半月板损伤、滑膜炎等原因导致的，可以通过热敷、口服药物、手术等方法治疗。

1、肌肉劳损：

如果平时运动量比较少，近几天突然加大运动量，如果在跑步的过程中幅度过大，可能会出现肌肉劳损的症状，可以用热毛巾或者暖水袋敷于膝盖部位，可以加快局部的血液循环，对病情恢复有一定好处。

2、半月板损伤：

如果患者在跑步时没有做好热身工作，可能会导致半月板撕裂，如果症状比较严重，可以通过半月板缝合术治疗。

3、滑膜炎：

滑膜炎可能是持续摩擦或压迫导致的，也可能是病原微生物感染的原因，在跑步的过程中，会导致症状加重，会导致局部出现不同程度的疼痛感，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除了上述原因和治疗方法以外，也不排除是局部受凉的原因，还可以通过局部用药的方法治疗，在治疗期间要注意休息。患者出现不适应及时就医，查明病因后针对病因进行治疗。