夏天一般喝白开水、纯净水、矿泉水、苏打水、柠檬水等水比较解渴。当身体出现脱水症状后，建议及时就医。
1、白开水：
白开水属于日常生活中比较常见的一种饮用水，通常是指水经沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水，适当的喝能够为身体补充水分，缓解夏天天气炎热所引起的口渴症状。
2、纯净水：
纯净水通常是指不含有杂质或细菌的水，是通过电渗析器法、离子交换器法、蒸馏法等方式加工制得而成。夏天出现口渴的情况时，喝一些纯净水，也可以起到较好的解渴作用。
3、矿泉水：
矿泉水通常是从地下深处自然涌出的，或者是未受污染的地下矿泉水，其中含有一定的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体等。夏天适当的喝一些矿泉水，能够使口腔黏膜保持在湿润的状态下，起到解渴作用。
4、苏打水：
苏打水是指含有碳酸氢钠的一种水，呈弱酸性，夏天出现口渴的情况时，喝一些苏打水能够有效缓解口渴症状。并且夏天出汗量比较大，适当的喝苏打水还能够在一定程度上调节水电解质平衡。
5、柠檬水：
柠檬水主要是以柠檬、水为主要原料制作而成，喝起来口感酸甜，非常解渴，而且能够为身体补充维生素、矿物质等成分，比较适合夏天饮用。
夏天除了应多喝水外，还需要注意多休息，避免长时间在户外工作或运动，以免增加中暑风险。
