一睡觉就不停做梦头痛，这种情况可能由多种因素引起，主要包括生活习惯不规律、精神压力过大和内分泌失调等。
首先，生活习惯不规律，如经常熬夜、饮食无度、缺乏锻炼，都会打乱人体的生物钟，导致代谢紊乱，从而引发失眠多梦和头痛。因此，建立良好的生活习惯，保持规律的作息是改善这一状况的关键。
其次，长期的精神压力会导致神经紧张和情绪波动，进而影响睡眠质量。通过合理的方式释放压力，如阅读、运动等，可以有效缓解这一症状。
再者，内分泌失调，特别是在青春期或围绝经期，激素水平的变化也可能引起失眠多梦和头痛。在这种情况下，寻求医生的帮助，必要时采用药物治疗，如加味逍遥丸等，可以调和内分泌，缓解症状。
针对失眠多梦和头痛，药物治疗也是一种选择。苯二氮卓类药物如艾司唑仑片，非苯二氮卓类药物如右佐匹克隆片，都是临床上常用的药物。然而，这些药物的使用必须在医生的指导下进行，以避免滥用和依赖。
总之，睡觉多梦和头痛可能由多种因素引起，需要仔细分析症状，找出原因，并采取相应的应对措施。在改善生活习惯的同时，必要时应寻求专业医疗建议，以确保健康得到妥善管理。请记住，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
