脖子一般是指颈部，颈部两侧疼可能是由落枕、肌肉拉伤、颈椎关节炎、颈椎间盘突出症、筋膜炎等原因导致的，如果出现颈部两侧疼痛，建议及时就医。
1、落枕：
如果睡姿不当或枕头不合适，可能会导致颈部两侧肌肉长时间处于拉伸、扭曲的状态，造成肌肉紧张，从而引起颈部两侧的肌肉疼痛。患者可以适当调整睡姿和枕头，缓解疼痛。
2、肌肉拉伤：
长时间低头工作、运动中颈部突然扭转有原因导致颈部两侧肌肉过渡牵拉，从而发生损伤，并伴有触痛、活动受限等症状。患者可以适当使用热毛巾，热敷颈部，帮助缓解局部疼痛。
3、颈椎关节炎：
颈椎关节炎通常有长期劳损、孩子长时间处于同一姿势是颈部反复出现损伤，在关节软骨磨损后，还导致骨质直接发生摩擦，从而引起炎症反应，并伴随颈部僵硬感。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4、颈椎间盘突出症：
当颈椎间盘出现损伤或退变时，容易压迫颈部两边神经，对颈椎造成压力，患者可以在医生的操作下进行颈椎间盘切除术进行治疗。
5、筋膜炎：
筋膜炎可能是颈部受凉、长期处于寒冷潮湿的环境中、外伤等原因，导致颈部两侧的肌肉筋膜出现炎症，炎症可能会刺激颈部神经，从而见颈部两侧疼痛的情况。患者可以遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬巴布膏等药物治疗。
在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，增强身体抵抗力，减轻患病风险。
