晚上做梦睡眠不好是怎么回事该怎么办

晚上做梦睡眠不好有可能是过于劳累、情绪紧张、神经衰弱等引起的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、过于劳累：

如果白天进行了剧烈的运动，从事重体力劳动，会导致身体过于劳累，从而导致患者在睡眠时中枢神经兴奋，有可能会出现失眠、多梦等症状。应当注意休息，适当的减少运动，避免过于劳累，一般情况下能够缓解症状。

2、情绪紧张：

部分患者有可能会因为自身压力过大，或者遭受到了重大的打击，而导致中枢神经处于紧张的状态下，也有可能会出现多梦、睡眠较浅等症状。应当及时调节自己的情绪，避免情绪过于紧张，必要的时候还可以到专业的心理机构通过专业的心理疏导进行改善。

3、神经衰弱：

一般与个人性格、慢性疾病、压力过大等因素有关，也有可能会出现头痛、易惹怒、睡眠障碍等症状。可以在医生的指导下服用解郁安神颗粒、天王补心丹、安神丸等药物进行治疗，

除此之外，还有可能是抑郁症等原因引起的，当身体出现不适的症状时应当及时到正规的医院就诊，并积极的配合医生进行相应的治疗，有利于促进病情恢复。