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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 27904次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440979次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾虚湿重是现代人常见的一个通病，通常是由于工作压力大，生活饮食不规律所导致，所以要改善这种情况。1，首先要从生活习惯，饮食习惯进行调理，在饮食上多吃一些清淡营养的食物，少吃辛辣，刺激，油腻的食物以及煎炸，烧烤类的食物，做到定时定量饮食。2，要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，进行适量的体育锻炼。4，可以运用中医艾灸，拔罐的方法刺激相应的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等进行脾胃的调理。5，可以吃一些健脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散等等。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-07 15035次

• 脾胃虚湿气重吃什么好
  现代的人由于工作压力大生活饮食不规律，很容易产生一些脾胃虚、湿气重的情况。这类患者建议平时的饮食中多吃一些山药、芡实、薏米，可以起到健脾祛湿的作用。如果患者湿气比较重，可以吃一些健脾祛湿的中成药，比如参苓白术散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是这类祛湿的药物当中，有的是健脾祛湿的，有的是清热化湿，所以需要进行中医辨证论治之后才能够对症吃，不可以自行服药。另外，除了在饮食上进行调理，还可以通过按摩阴陵泉来改善症状，阴陵泉穴可以起到健脾祛湿、消肿利尿的功效。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-09 10762次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  首先要从饮食结构上调理。尽量少进食一些辛辣肥甘厚腻之品。平时注意多食用一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。保持大便的通畅。多进食红豆薏米山药，山药具有健脾益肺，固肾益精功效。红豆薏米是排毒祛湿圣品，红豆内含有的植物苷酸具有利水消肿解毒，清热祛湿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-14 4101次

• 脾胃湿气重吃什么食物
  病情分析：脾胃湿气重要注意平时饮食的调理，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁米，赤小豆，淮山等。保持屋内空气流通，少吃甜腻生冷食物，洗浴后要充分擦干身体水分，避免湿气入侵机体，适当运动排汗有利于祛湿。意见建议：养成良好的生活习惯，饮食要有规律，少食生冷，寒凉，甘甜的食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-17 1702次

• 脾胃湿气重吃什么调理
  脾胃湿气重是中医常见的一种证候，主要表现为腹胀、食欲不振、大便不成形等症状。针对这种情况，可以通过合理的饮食调理来改善。首先，推荐食用具有祛湿效果的食物。如薏米、冬瓜、红豆等，这些食物能够帮助身体排除多余的湿气，减轻脾胃负担。特别是薏米，它
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 脾胃湿气重如何调理
  脾胃湿气重可以通过作息习惯调理、饮食调理、运动调理、针灸调理、药物调理等方式进行调理。1、作息习惯调理：在平时应养成早睡早起的好习惯，有利于机体基础代谢，排出体内湿气。2、饮食调理：饮食方面，可以多吃一些助于排湿气的食物，例如薏米、山药、绿豆芽、冬瓜等，要减少难消化以及油腻的食物摄入，例如炸排骨、炸
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次