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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440948次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1903次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  脾虚湿重是现代人常见的一个通病，通常是由于工作压力大，生活饮食不规律所导致，所以要改善这种情况。1，首先要从生活习惯，饮食习惯进行调理，在饮食上多吃一些清淡营养的食物，少吃辛辣，刺激，油腻的食物以及煎炸，烧烤类的食物，做到定时定量饮食。2，要注意保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，进行适量的体育锻炼。4，可以运用中医艾灸，拔罐的方法刺激相应的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等进行脾胃的调理。5，可以吃一些健脾胃的中成药物，比如健脾丸，归脾丸，参苓白术散等等。
  语音时长 01:14”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-07 15017次

• 体内湿气重如何调理
  体内湿气重的调理，主要从以下几个方面进行：第一，从根本上改变不良的生活和饮食习惯，人体的湿气重大部分是跟生活习惯密切相关，所以一定要注意饮食清淡，营养易消化，不熬夜，并且能坚持进行适当的体育锻炼。第二，可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法来健脾祛湿，常选择足三里穴、阴陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴来进行调理。第四，可以泡脚，泡脚可以通过局部的温热刺激改善全身的血液循环，增加人的新陈代谢，达到祛湿的目的。
  语音时长 01:23”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 16299次

• 脾胃虚湿气重怎么调理
  首先要从饮食结构上调理。尽量少进食一些辛辣肥甘厚腻之品。平时注意多食用一些含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果。保持大便的通畅。多进食红豆薏米山药，山药具有健脾益肺，固肾益精功效。红豆薏米是排毒祛湿圣品，红豆内含有的植物苷酸具有利水消肿解毒，清热祛湿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-14 4101次

• 体内湿气重如何调理
  病情分析：体内湿气中，患者会经常出现睡不醒，精神不振，四肢酸痛，舌苔发黄发腻，身体有异味，流口水，口臭，大便不成形，身体浮肿等现象。意见建议：湿气重患者要改掉不良的生活习惯，清淡饮食，不熬夜，戒烟戒酒，平时多吃红豆，薏米，冬瓜，山药等食物，不吃生冷刺激性食物。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 1402次

• 湿气重脾胃虚弱怎么调理
  湿气重脾胃虚弱可以通过坚持运动和改善饮食等来进行调理。1、坚持运动：没有运动习惯的人，要做到每天坚持运动是很困难的，为了身体健康，最好改变自己。通过运动把体内的湿气排出去，会减少湿气堆积的概率。若是湿气过重，容易使脾胃虚弱。在空闲的时间里，多做一些像跑步、打球、跳舞等运动，都能够起到锻炼的作用。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-28 2193次

• 脾胃虚弱湿气重怎么调理
  脾胃虚弱湿气重可以通过一般治疗、口服中药、口服中成药、针灸、推拿等方式进行调理。1、一般治疗：饮食不节、先天因素等会造成脾胃虚弱，患病之后会导致机体运化水湿的能力下降，从而有可能会引起湿气重，患病以后通常会出现食欲不振、浑身乏力等症状，为了防止以上症状加重，应注意规律饮食，避免吃辣椒、肥肉、烧烤等辛
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次